イヤなことを思い出さないために その２～トラのはなし～

遅くなったが、前回の続き。
動物園シリーズという訳ではないが、
白くまの次はトラの話。

　　かわいい赤ちゃんトラを飼っている人がいました。
　　少し大きくなったトラが吠えると、その人は
　　「噛みつかれるかも知れない」と不安になり
　　冷蔵庫の肉を与えました。
　　トラは少しおとなしくなり、その人は不安から解放されました。
　　しかし、トラはお腹が減るとすぐに吠えだします。
　　その人はまた、冷蔵庫の肉を与えます。
　　しかも、トラは肉を与えれば与えるほど
　　どんどん大きく凶暴で怖い存在になっていき、
　　以前よりたくさん肉を食べるようにもなりました。
　　やがてその人は、トラにどれだけ肉をあげても
　　何時も不安から解放されなくなりました。
　　その人は、トラにお肉を与えることに支配されてしまったのです。

私にとってのトラは病気であり、職場のトラブルだ。
そのことに支配されてしまった自分がいる。
具体的に書くと、
トラがいないときはできていたことが、時間やエネルギーを奪われできなくなった。
トラのせいで緊張状態が続き、常に不安だ。
これらは前回書いた「認知的回避行動」にあたるだろう。
みなさんなら、このたとえ話をどう解決するだろうか。
「トラを処分する」「トラから逃げる」と言う意見もあると思うが
それは現実問題に置き換えてみて、根本からの解決策になるだろうか？
私はこのたとえ話にはうつ病の本質がとてもよく表されている、と思う。

次回に続く。