自分なりに腸のためにいいと思えることは片っ端からチャレンジしている。 下剤の服用 お灸 お腹を冷やさない 腹八分目 繊維質の強い野菜や消化の悪い物は避ける （ゴボウ、レンコン、キノコ、こんにゃく） よく噛んでゆっくり食べる ウエストをきつく締めな…